La presència és aquest estat on ens habitem totalment. Deixem de viure en el passat o de somiar constantment en el futur. Així el present i la nostra presència o ser intern s’expressen.
Aquest és un espai per la teva reconnexió interna.
Meditació i Veu
La meditació ens porta al moment present. És una eina d’introspecció i connexió interna profunda. Lluny de deixar la ment en blanc, la meditació ens acosta al estat meditatiu, un estat íntim de presència i connexió amb el nostre ésser.
Cada tradició filosòfica i també societat ha desenvolupat diferents tècniques meditatives per portar-nos a aquest estat. Utilitzarem la veu (paraula, sons, mantres i silenci) com a camí a la interiorització.
Respira
Les sessions de respiració conscient són una manera d’autogestionar les teves emocions i recuperar la salut. Una observació interna, un temps i regal per connectar amb tu.
Dona’t permís per sentir. Simplement respira.
Cant Prenatal
L’embaràs pot ser la oportunitat per establir moments de connexió profunda cap a una mateixa i també cap a la criatura que està per arribar.
El cant prenatal ajuda mitjançant la veu i la vibració a sentir més clara aquesta connexió íntima. A més aporta eines per sostenir les hores de part i donar la benvinguda a la personeta que donarem a llum.
Ioga
El ioga ens dona una eina per conèixer el cos, ajudant-nos a crear espais i mobilitzar les articulacions, per recuperar la salut física i a l’hora incrementar l’energia vital.
Les classes són suaus, pensades pel benestar i la salut física i mental, lluny de la competivitat i l’exigència.
