Les sessions de respiració conscient són una manera d’autogestionar les teves emocions i recuperar la salut. Una observació interna, un temps i regal per connectar amb tu.
El principal repte que afrontem en aquesta nova època és la desconnexió interna. En altres paraules, l’estrès, les emocions mal gestionades i els patrons mentals ens fan viure i veure el món des de l’exterior, sense saber qui som. Per altre banda la societat ens exigeix el somriure i la acceptació sense tenir en compte el nostre estat intern.
A través de la observació de la respiració, de les tècniques de mobilització i alliberament corporal i respiratori, de visualitzacions i meditacions guiades; canviaràs el teu estat tant físic, com mental i emocional.
Aprendràs a escoltar la respiració, el teu ritme, el teu ser intern per usar-lo a favor teu. Mitjançant la pacificació de la respiració, calmant la ment, seràs més receptiu als canvis i reptes que ens porta aquesta nova època. Així podràs nodrir-te de la energia vital que neix dins teu i també de la que t’envolta.
Les sessions combinen tècniques respiratòries de la tradició del Hatha Yoga, el pranayama o regulació de l’energia vital, els moviments corporals restauratius, e incorporen altres tècniques físiques i respiratòries que t’aproparan a la respiració conscient de forma holística i natural.
En conseqüència obtindràs eines pel gestionar millor el teu dia a dia. No es tracta de suprimir les emocions, ni de fugir d’estats que no es consideren “bons”. Sinó de ser capaç d’observar i transitar.
Dona’t permís per sentir. Com a resultat alliberaràs emocions bloquejades, tornaràs al teu equilibri i des d’aquest centre ajudaràs a la teva salut física, mental i energètica.
Beneficis de la respiració conscient
- Calma mental
- Reconeixement emocional
- Connexió interna
- Augmenta l’energia vital
Com reservar les sessions?
Sessions concertades a Sant Feliu de Guíxols, Platja d’Aro i Barcelona, en centres que compleixen amb la normativa per la prevenció de la covid-19. Disponibilitat horària de dilluns a divendres en funció de la zona.
Primera sessió 75 minuts, inclou un temps per conèixer el teu estat actual i estructurar la sessió en funció de les teves necessitats. Preu 60€.
Següents sessions 60 minuts. Preu 50€.
Possibilitat de fer sessions al aire lliure i/o per videoconferència.