En aquesta nova societat on tot va accelerat moltes vegades nos ens donem l’espai per parar i respirar. Així de senzill, quedar una estona en silenci (sobretot silenci mental) i fer algunes respiracions profundes de forma lenta i conscient. Senzillament respira.
El ioga i les tècniques de pranayama ens ajuden a prendre consciencia de com està la nostra respiració en cada moment. Agitada? Pausada? Respirem per sobreviure? Sembla m’ha sorprès el comentari a les meves classes de “no, és que jo, no se respirar…”. Doncs ja podem plegar, perquè respirem constantment, contínuament, des del moment de néixer fins al moment de morir on marxem amb la última exhalació. Per posar alguns números:
Continua llegint «Senzillament respira»
