La meditació ens porta al moment present. És una eina d’introspecció i connexió interna profunda. Lluny de deixar la ment en blanc, la meditació ens acosta al estat meditatiu, un estat íntim de presència i connexió amb el nostre ésser.
Cada tradició filosòfica i també societat ha desenvolupat diferents tècniques meditatives per portar-nos a aquest estat. Utilitzarem la veu (paraula, sons, mantres i silenci) com a camí a la interiorització.
