Las sesiones de respiración consciente son una manera de autogestionar tus emociones y recuperar la salud. Una observación interna, un tiempo y regalo para conectar contigo.
El principal reto que afrontamos en esta nueva época es la desconexión interna. En otras palabras, el estrés, las emociones mal gestionadas y los patrones mentales nos hacen vivir y ver el mundo desde el exterior, sin saber quiénes somos. Por otro lado la sociedad nos exige la sonrisa y la aceptación sin tener en cuenta nuestro estado interno.
A través de la observación de la respiración, de las técnicas de movilización y liberación corporal y respiratorio, de visualizaciones y meditaciones guiadas; cambiarás tu estado tanto físico, como mental y emocional.
Aprenderás a escuchar la respiración, tu ritmo, tu ser interno para usarlo a tu favor. Mediante la pacificación de la respiración, calmando la mente, serás más receptivo a los cambios y retos que nos trae esta nueva época. Así podrás nutrirte de la energía vital que nace dentro de ti y también de la que te rodea.
Las sesiones combinan técnicas respiratorias de la tradición del Hatha Yoga, el pranayama o regulación de la energía vital, los movimientos corporales restaurativos, y incorporan otras técnicas físicas y respiratorias que te acercarán a la respiración consciente de forma holística y natural.
En consecuencia obtendrás herramientas para gestionar mejor tu día a día. No se trata de suprimir las emociones, ni de huir de estados que no se consideran «buenos». Sino ser capaz de observar y transitar.
Date permiso para sentir. Como resultado liberarás emociones bloqueadas, volverás a tu equilibrio y desde este centro ayudarás a tu salud física, mental y energética.
Beneficios de la respiración consciente
- Calma mental
- Reconocimiento emocional
- Conexión interna
- Aumenta la energía vital
¿Cómo reservar las sesiones?
Sesiones concertadas en Sant Feliu de Guíxols, Platja d’Aro y Barcelona, en centros que cumplen con la normativa para la prevención de la covid-19. Disponibilidad horaria de lunes a viernes en función de la zona.
Primera sesión 75 minutos, incluye un tiempo para conocer tu estado actual y estructurar la sesión en función de tus necesidades. Precio 60€.
Resto de sesiones 60 minutos. Precio 50€.
Posibilidad de hacer sesiones al aire libre y/o por videoconferencia.