Sigue tus clases de yoga en diferentes centros y localizaciones (Sant Feliu de Guíxols, Barcelona) según tus necesidades. Encontrarás tanto sesiones presenciales como online y también la opción de realizar sesiones individuales.
Estilos de las clases de yoga
Hatha Yoga. Línea tradicional del yoga que combina la práctica estática de posturas (asanas), con la respiración (pranayama), la relajación (yoga nidra), la atención y el centramiento (dharana). Método ©Yoga de las Actitudes. Ideal para personas que quieran desconectar de su rutina diaria, recuperar salud a través del movimiento y sobre todo liberar el estrés acumulado. Aprender a conocerse en cada postura para suavizar, liberar y recolocar todo el cuerpo a nivel físico, emocional y mental.
Yoga Nidra. Relajación guiada profunda, que te transporta a un estado entre la vigilia y el sueño, para trabajar la relajación a nivel subconsciente. Apta para todas las edades.
Yin Yoga. Línea moderna del yoga que combina la teoría de los meridianos de la medicina tradicional china con posturas de yoga estáticas en el suelo todo de descanso y estiramiento. Se trabaja principalmente las fascias (el tejido conectivo: envolturas de la musculatura, tendones y ligamentos). Práctica relajante y de restauración de la energía vital.
Yoga Restaurativo. Práctica pensada para reducir el estrés y restablecer la salud. Se trata de conseguir una «relajación activa» a través de ofrecer apoyos al cuerpo realizando una práctica de yoga suave y consciente de lentos movimientos y estando en estático durante varios minutos a cada postura, pulsando o estimulando las diferentes partes de la columna vertebral. Utilización del soporte Backmitra® para el trabajo restaurativo intenso sobre la columna vertebral.
Yoga Embarazo (Prenatal). Clases dinámicas que combinan una parte física para aliviar dolencias, preparar al parto y las contracciones, con una parte meditativa de descanso y relajación. Todo coordinado con la respiración, que será clave tanto en el embarazo como en el parto. Las madres aprenden a conectar con ellas mismas y con su bebé, también a tener herramientas para gestionar mejor este camino ante nosotros.
Centros de Yoga
De lunes a sábado me podéis encontrar en diferentes centros de Barcelona y Sant Feliu de Guíxols ofreciendo clases en grupo. Estos son los centros donde trabajo actualmente. Clickando sobre los enlaces podéis informaros sobre los horarios, tarifas y las direcciones.
ESCUELA YOGAINFINITO (Eixample, Barcelona): Online y Presencial: Hatha Yoga, Yoga Suave y Yoga Nidra
SINCRONÍA YOGA (Gracia, Barcelona): Online y Presencial: Hatha
MAMAYOGA (Gracia, Barcelona): Online y Presencial: Yoga Prenatal
GANESHA (Sant Feliu de Guíxols): Yoga Restaurativo
Sesiones individuales
Para realizar sesiones individuales o privadas en grupos reducidos contacta conmigo y encontraremos día y hora para la sesión: